Bienvenid@ a este espacio de meditación y conexión 100% personal. La invitación es a desprendernos de nuestro cuerpo para concentrarnos en nuestra mente y respiración. 

• Procura que el lugar donde estés sea silencioso y con luz tenue.
• Prepara el espacio con todo lo que quieras para crear un ambiente de relajación personal. Es bienvenida la aromaterapia, aceites esenciales, velas, inciensos… Lo que a ti más te guste y te relaje. 
• Acuéstate sobre tu mat o colchoneta (no en la cama), si hace frío tápate con una frazada y dale play al audio.

Las meditaciones quedarán disponibles todo el mes para que las realices cuando quieras y las veces que quieras.